右肩の痛さを探る。
右腕が上がるんだけど上まで行くけど
肘が曲がっちゃう。
上に上げるまでの通過地点に痛っ、と思う
ところがあって
上げるのに勇気がいる。
後ろに腕を回すのもチョット痛いナ。
腕もここか！というような痛いところがある。
肩甲骨よねやっぱりね。
結局全部繋がってるから痛いんですよね。
朝はラジオ体操で。
夜はストレッチで。
今は時間があるのでほぐすことに努めている。
体操するとストレッチすると痛さがちょっと軽くなる。
明日の朝は元どおり痛いかな。
毎日ほぐして、五十肩がホンモノにならないように。
