昨日はYouTubeの五十肩動画をいろいろ見た 何て素晴らしい！ たくさんの先生たちの意見が聞ける。 みんな運動をいろいろ紹介して見せてくれる。 指に重りをして振り子のように振ったり 家具の角に片腕を引っかけて引っ張ったり 腕を伸ばしたり回したり 脇の…